|
Veel mensen gaan in de eerste levensjaren van hun kleintjes een aantal keer langs het consultatiebureau. Vooral in het eerste levensjaar, maar ook nog een aantal keer hierna is een standaard controle wenselijk. Hierbij wordt gekeken naar je ontwikkeling en groei en of je niet ‘afwijkt’ van de norm. Dit klinkt erg onaardig, echter is het eigenlijk vooral een voorzorgsmaatregel. Het consultatiebureau maakt zich tijdens deze bezoeken ook vaak sterk voor gezonde voeding en de toevoeging van extra vitamine D. Deze vitamine soort wordt door volwassen lichamen zelf aangemaakt, wanneer onze huid in contact komt met de zon. Kleinere kinderen worden minder vaak blootgesteld aan de zon, als zij klein zijn, waardoor het advies van extra vitamine D niet geheel onbelangrijk is. Vitamine D zorgt er namelijk voor dat kinderen zich goed ontwikkelen. Dankzij vitamine D kunnen kinderen de juiste voedingstoffen uit hun eten gemakkelijker opnemen en zijn zij minder vatbaar voor bacteriën, virussen en dergelijke. Wanneer kinderen onder andere kalk en fosfaat beter uit hun voeding kunnen opnemen, ontwikkelen zij sterke tanden en botten en tevens verbetert hun weerstand. Het consultatiebureau pleit daarom voor tien microgram extra vitamine D voor kinderen tot en met hun vier jaar oud. Deze extra vitamine toename kan in de vorm van druppeltjes of een vitamine d supplement. Beide zijn gemakkelijk te halen bij een drogisterij of apotheek. De werking van beide middelen verschilt niet. Voor ouders is het vooral belangrijk dat zij de flesjes en/ of potjes goed opbergen en buiten bereik van kinderen houden. Als kinderen namelijk aan de potjes gaan snoepen, kan de aanbevolen hoeveelheid overschreden worden en dit zou schadelijk kunnen zijn voor uw kinderen. Een overdosis vitamine D kun je namelijk niet uitplassen, zoals bij veel andere vitamines wel kan. Hierdoor bestaat het gevaar dat de vitamine D zich opstapelt in de lever en nieren en dat hierdoor in ernstige gevallen de kinderziekte Rachitis ontstaat. Hierbij kan het skelet gaan afwijken van de standaard. Ook voor kinderen die in hun eerste jaar nog opvolgmelk krijgen, hoeven geen extra vitamine D. Dit is namelijk al aan de opvolgmelk toegevoegd. Krijgen peuters gewone (halfvolle) melk, dan is een vitamine d supplement wel weer nodig. |
| https://www.topvitamins.nl/ |
Veelgestelde vragen
Waarom is vitamine D belangrijk voor kleine kinderen?▼
Vitamine D zorgt ervoor dat kinderen zich goed ontwikkelen, de juiste voedingstoffen beter opnemen en een sterker immuunsysteem krijgen. Het helpt ook bij het opbouwen van sterke tanden en botten.
Hoeveel vitamine D heeft een klein kind nodig?▼
Het consultatiebureau adviseert tien microgram extra vitamine D per dag voor kinderen tot en met vier jaar oud. Dit kan in de vorm van druppeltjes of een supplement.
Kan mijn kind te veel vitamine D binnenkrijgen?▼
Ja, een overdosis vitamine D is schadelijk omdat het niet wordt uitgescheiden zoals andere vitamines. Dit kan stapelen in lever en nieren en in ernstige gevallen tot Rachitis leiden.
Heeft een baby op opvolgmelk extra vitamine D nodig?▼
Nee, opvolgmelk bevat al vitamine D. Dit supplement is echter wel nodig wanneer peuters overgaan op gewone melk.
Waar kan ik vitamine D druppels of supplementen kopen?▼
Vitamine D supplementen zijn gemakkelijk verkrijgbaar bij een drogisterij of apotheek. Zorg ervoor dat je ze veilig opbergt buiten bereik van kinderen.
